だいぶブログを更新しませんでした!
怪我をしていたのもありますが、その後、
インフルエンザではないですが、気管支炎のような風邪を
ひいていて、昨年からのデトックス、最終コースでした。
怪我はだいぶよくなりました
もともと冬が苦手で、毎年深く深く穴を掘って
冬眠したくなるのです。
外側にエネルギーを発するというより、内側に内側に向かいます。
ここ数日、春めいてきて、穴から少し顔を出して外をみている
気分です
冬が好きな方もいらっしゃるとは思いますが、やっぱり冬というのは
内向する季節だなーと思います。エネルギーを貯める時期というか。
そんな時期、オススメなのがお風呂を楽しむ
ことです!
わたしはお風呂大好き!です。
浄化作用が強いですし、リラックス
しやすい!
まずはお風呂場をきれいにピカピカにして、好きな空間にすることから
始めます。可愛い飾りを置くとか、グリーンを置くとか。
そうしたら、好きなシャンプーとか、石鹸とかクレンジングに
こだわってみます。値段が高くなくても良いですが、香りが良いものとか
使って気持ちイイ!ものにこだわってみます。
「なんでもいいか。安いやつで。」とするのではなくて、
「これがいい!」と思ったものを、選んでみて下さい!
わたしは、敏感肌なので石鹸、クレンジングは合わないのが多いのですが、
ここ数年、石鹸はこの
トルマリン石鹸http://www.alpha-house.net/products/goods2.htmlなしでは生きていけません。
割とお値段しますが、泡をたくさん作れば2ヶ月くらいはもちます!
顔を洗った時のつっぱり感が一切なく、やわらかい肌触りになります!
クレンザーは
ニールズヤードレメディーズhttps://www.nealsyard.co.jp/products/detail.php?no=00001
のカレンデュラのクレンザーを使っています。これも肌がヒリヒリしないし、
お化粧を落とした後しっとりとして気持イイ!です。香りもとっても良いです。
お風呂場に行くと、好きな物がある!という状態にすることです。
自分の身体をキレイにする場所なので、嫌なモノを置かないことです。
そうして、身体を洗う時もお疲れさん、とかきれいになーれとか
かわいいかわいい、とか思いながら洗います。
頭でぐるぐる何か考えるのはお風呂の時間はストップ!です。
身体に集中してみて下さい。肩が凝ってるな、とか腰の辺りの皮膚ががさがさ
だな、とか、腕が痛いとか。そういう部分に手を当てるとか、ちょっと念入りに
洗ったりしてみます。
そして、必ず、湯船にお湯をはって、バスソルトとか入浴剤を入れて
全身暖めてみて下さい。お好きな香りのアロマオイルをたらすのも
オススメです。お風呂は大きいアロマポットになります!
わたしはバスソルトにアロマオイルとタラソをブレンドして
オリジナルのバスソルトを常時ストックしています。
お気に入りの香りはラベンダーとゼラニウムをブレンドです。
甘く、リラックスできる香りです
お風呂の中ではゆっくり温まることです。
ちょっと怪しい[:ふぅ〜ん:]ですが、お風呂の電気を消して、ろうそくを点けて
湯船に浸かるのもオススメです。ものすごいリラックスしますよ!
先にも書きましたが、冬は内向してエネルギーを蓄える時です。
けれど、冬眠できないのが、現実です。そうすると、身体は寒さで
カチカチ、疲れています。
お風呂に入って身体の緊張を緩めてあげるだけで、エネルギーの
循環は良くなります。
春が楽になると思います。
春までもう少し!
寒さに飽きてくる季節です。
工夫をして、乗り切って、桜咲く頃、エネルギーを外に出していく時期に
やわらかい身体と心で過ごせるように。
今年は桜咲くの早そうですね!
写真はハイビスカス。お部屋が暖かいのでまだまだ咲いています!
ピンクが可愛い子です。